Meditációról A-tól Z-ig

Meditációs táj

Sok évet kellett meditálnom ahhoz, hogy rájöjjek arra, hogy mi valójában a meditáció és mi a lényege.

Amikor ezt megértettem, tisztán megláttam, hogy sok meditációval kapcsolatos dolog mint pl.

ellazulás,

mantrázás,

légzésfigyelés,

lótuszülés,

nyelvet a szájpadlásra tétel

és egyéb hasonló technikák

a meditáció szempontjából teljesen fölösleges!

Ezzel nem akarom azt mondani, hogy ezeknek a dolgoknak nincs jelentősége, vagy butaság lenne ezekkel foglalkozni. Pont ellenkezőleg: ezek az „eszközök” segíthetik elsajátítani a meditációt, sőt, sok egyéb pozitív hatásuk is van (pl. a megfelelő testtartás segít abban, hogy a testünkben könnyebben áramoljon az energia, vagy éppen abban, hogy az önbizalmunk nőjön).

Csak azt szeretném elmondani, hogy ezek magukban nem a meditáció, és ezért Önnek semmi ilyesmire nincsen szüksége ahhoz, hogy megtanuljon meditálni.

Sőt, meditálni igazából tanulni sem kell, rögtön csinálni lehet!

Elég megértenie a meditáció lényegét (ami egyáltalán nem bonyolult), s utána a meditációval való puszta próbálkozás/próbálgatás és gyakorolgatás helyett, rögtön rátérhet a tényleges meditálásra.

De mielőtt elmondanám a meditáció lényegét és azt, hogy milyen könnyen és egyszerűen lehet meditálni, szeretnék még részletesebben is szót ejteni arról, hogy mi nem a meditáció, hogy véglegesen eloszlassam a tévhiteket vele kapcsolatban.

Mi nem a meditáció >>>